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Cet exercice permet de travailler son equilibre, les muscles des jambes, la stabilite du tronc et la musculature autochtone du dos, musculation boxe. Ischio-jambiers les ischio-jambiers sont le groupe de muscles situes a l arriere de la cuisse. Les muscles ischio-jambiers comprennent les deux tetes du biceps femoral le semitendineux et le semimembraneux, . Les principales fonctions des ischio-jambiers sont la flexion du genou, l extension de la cuisse et la rotation de la jambe lorsque celle-ci est flechie. Grand adduceur Adductor magnus c est l adducteur de hanche le plus grand et le plus fort sur le cote medial posterieur de la cuisse. Les autres muscles adducteurs comprennent l adductor longus, l adductor brevis, le gracilis et le pectineus..

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